Hoy vamos a hablar del cepillado dental con un cepillo eléctrico cuyo cabezal mayoritariamente de forma circular es más pequeño que el manual por lo que deberemos ir diente por diente y muela por muela si queremos ser eficaces a la hora de mantener limpia nuestra boca.
1. Elije el cepillo eléctrico adecuado: Hay varios tipos de cepillos eléctricos en el mercado, incluyendo los oscilantes, sónicos y ultrasónicos. Elige el que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias.
2. Utiliza la técnica correcta: Aunque el cepillo eléctrico hace gran parte del trabajo por ti, es importante que lo guíes adecuadamente a lo largo de tus dientes y encías. Mantén el cepillo en un ángulo de 45 grados hacia la línea de las encías y realiza movimientos suaves de barrido, sin presionar demasiado.
3. Sigue un patrón de cepillado: Divide tu boca en cuatro cuadrantes (superior izquierdo, superior derecho, inferior izquierdo e inferior derecho) y dedica al menos 30 segundos a cada uno. Esto garantiza que cepilles todas las áreas de tu boca de manera uniforme.
4. No presiones demasiado: No es necesario aplicar una presión excesiva al cepillar tus dientes con un cepillo eléctrico. La mayoría de los modelos tienen sensores de presión que te alertarán si estás presionando demasiado fuerte. Cepillar con demasiada fuerza puede dañar tus encías y el esmalte dental.
5. No te olvides de la lengua y las mejillas: Algunos cepillos eléctricos vienen con modos específicos para limpiar la lengua y las mejillas. Asegúrate de usar estos modos si están disponibles, o puedes usar un limpiador de lengua después del cepillado.
6. Sigue una rutina de cepillado adecuada: Cepíllate al menos tres veces al día, preferiblemente por la mañana después del desayuno, luego de la comida principal y por la noche después de cenar, durante al menos dos minutos cada vez. No te olvides de usar hilo dental y enjuague bucal para complementar tu rutina de cuidado bucal.
7. Reemplaza el cabezal del cepillo regularmente: Los cabezales de los cepillos eléctricos se desgastan con el tiempo, por lo que es importante reemplazarlos según las recomendaciones del fabricante.
8. Consulta a tu dentista: Si bien, el cepillado con un cepillo eléctrico es una excelente forma de cuidar tus dientes, es importante realizar visitas regulares al dentista para un chequeo y limpieza profesionales.
Recuerda que un buen cepillado dental es esencial para mantener una boca sana. Un cepillo eléctrico puede ser una herramienta útil, pero es importante usarlo de manera adecuada y complementarlo con una buena higiene bucal en general.