Siguiendo con nuestro artículo sobre cepillado dental y tal como habíamos prometido vamos a explicar el uso de cada uno de ellos. Comencemos por lo básico: el cepillado dental con un cepillo manual de los de toda la vida.
Existen varias técnicas de cepillado dental, pero una de las más recomendadas es la técnica de Bass. Esta técnica es eficaz para eliminar la placa bacteriana y mantener una buena salud bucal. Aquí tienes los pasos para la técnica de cepillado de Bass:
Lavado de manos: Antes de comenzar, lávate las manos para asegurarte de que estén limpias.
Aplicación de pasta dental: Aplica una pequeña cantidad de pasta dental (del tamaño de un guisante) en las cerdas del cepillo. No es necesario utilizar demasiada pasta dental.
Posición del cepillo: Sujeta el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados hacia la línea de las encías.
Cepillado de dientes superiores:
Coloca las cerdas del cepillo en la unión entre tus encías y tus dientes superiores.
Realiza movimientos vibrantes cortos (como si estuvieras agitando el cepillo) en dirección a las encías y hacia arriba, de manera que las cerdas lleguen debajo de la línea de las encías.
Cepilla unos pocos dientes a la vez, asegurándote de cubrir toda la superficie de cada diente y la línea de las encías.
Cepillado de dientes inferiores:
Repite el mismo proceso para los dientes inferiores, colocando las cerdas del cepillo en la unión entre las encías y los dientes inferiores.
Realiza movimientos vibrantes cortos hacia las encías y hacia abajo, de manera que las cerdas lleguen debajo de la línea de las encías.
Cepillado de las superficies de masticación: Cepilla las superficies de masticación de tus molares con movimientos hacia adelante y hacia atrás.
Cepillado de la lengua y el paladar: Si lo deseas, puedes cepillar suavemente tu lengua y el paladar para eliminar las bacterias que pueden causar mal aliento (aunque para esto hay un instrumento especial muy útil y que explicaremos en nuestro próximo blog.)
Enjuague: Enjuaga tu boca con agua varias veces para eliminar cualquier pasta dental residual y partículas de comida.
Limpieza del cepillo de dientes: Enjuaga bien tu cepillo de dientes bajo el grifo y guárdalo en un lugar limpio y seco.
Lavado de manos nuevamente: Después de cepillarte los dientes, lávate las manos.
Recuerda cepillarte los dientes durante al menos dos minutos cada vez que lo hagas y utilizar movimientos suaves para evitar dañar las encías o el esmalte dental. Cepillarte los dientes tres veces al día, por la mañana; después de la comida principal y antes de acostarte, es una práctica recomendada para mantener una buena salud bucal. Además, consulta a tu dentista regularmente para un cuidado y una limpieza dental profesional.