Cómo mejorar tu salud bucodental según el Consejo de Dentistas
Con motivo del día mundial de la salud bucodental, el Consejo General de Dentistas de España y la Fundación Dental Española (FDE) han publicado un vídeo educativo dirigido a toda la población, en el que se explican los pilares fundamentales para mantener una buena salud oral.
Desde nuestra clínica, consideramos importante difundir este tipo de contenidos, que ayudan a concienciar a la sociedad sobre el valor de la prevención en salud bucodental, tal y como recomiendan los principales organismos del sector odontológico.
A continuación, compartimos las principales recomendaciones que recoge esta iniciativa:
Consejos básicos para cuidar tu salud bucodental
Higiene oral correcta y diaria
Se debe cepillar los dientes al menos dos veces al día, durante un mínimo de dos minutos, utilizando una pasta dentífrica con flúor. Además del cepillado, es fundamental incorporar a la rutina el uso de hilo dental o cepillos interdentales, así como raspador lingual, para eliminar eficazmente las bacterias que se acumulan en zonas de difícil acceso.
Alimentación equilibrada
Llevar una dieta sana y balanceada ayuda a mantener dientes y encías saludables. Se recomienda reducir el consumo de azúcares y aumentar la ingesta de frutas, verduras y alimentos ricos en vitaminas y minerales.
Evitar tabaco y alcohol
El tabaco y el alcohol son factores de riesgo conocidos para múltiples enfermedades orales, incluidas patologías graves como el cáncer oral. Evitarlos es esencial para preservar la salud de la boca y del organismo en general.
Revisiones periódicas al dentista
Visitar al dentista al menos una vez al año, o siempre que exista alguna molestia, es clave para detectar a tiempo posibles problemas y tratarlos de forma adecuada.
Prevención, desde la infancia y para toda la vida
Tal y como indica el Dr. Castro, en representación del Consejo General de Dentistas:
«La prevención es la mejor estrategia para reducir la incidencia de enfermedades orales. El objetivo de estas campañas es concienciar sobre la importancia de adquirir hábitos saludables desde la infancia y acudir periódicamente a revisión al dentista, asegurando así una buena salud bucodental para toda la vida.”
Además, se destaca la necesidad de que las administraciones públicas garanticen el acceso universal a la atención odontológica, especialmente en colectivos vulnerables.
La salud bucodental como parte del bienestar general
Desde el Consejo General de Dentistas se recuerda que la salud oral está directamente vinculada al estado de salud general. Enfermedades cardiovasculares, diabetes y otras patologías pueden verse agravadas por problemas bucodentales no tratados.
Por tanto, el cuidado de la cavidad oral no debe considerarse un lujo, sino una necesidad básica para mantener una buena calidad de vida.
Vídeo educativo sobre salud oral
A continuación, podéis ver el vídeo publicado por el Consejo General de Dentistas y la FDE. Un recurso ideal para aprender, compartir en familia y fomentar hábitos saludables desde los más pequeños hasta los adultos mayores.